健康について

おはようございます🌞

皆さんは普段、健康について考えてますか?

当たり前ですが一生健康で居たいですよね

そのためには若いうちからの良い週間が必須です。

まずは運動について言いますね

私は週2回はランニングをしています。

大体5キロくらいです

効果としては

気分転換、体重維持、免疫力向上そんな所ですかね

非常に重要なので習慣化出来てます。

皆さんも運動した方が良いですよ!