健康について
おはようございます🌞
皆さんは普段、健康について考えてますか?
当たり前ですが一生健康で居たいですよね
そのためには若いうちからの良い週間が必須です。
まずは運動について言いますね
私は週2回はランニングをしています。
大体5キロくらいです
効果としては
気分転換、体重維持、免疫力向上そんな所ですかね
非常に重要なので習慣化出来てます。
皆さんも運動した方が良いですよ!
おはようございます🌞
皆さんは普段、健康について考えてますか?
当たり前ですが一生健康で居たいですよね
そのためには若いうちからの良い週間が必須です。
まずは運動について言いますね
私は週2回はランニングをしています。
大体5キロくらいです
効果としては
気分転換、体重維持、免疫力向上そんな所ですかね
非常に重要なので習慣化出来てます。
皆さんも運動した方が良いですよ!